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Escolas ensinam a meditar!

Escolas ensinam a meditar!

Experiências e estudos científicos mostram que práticas de meditação e atenção plena podem melhorar o equilíbrio, ampliação do foco, diminuição do estresse e melhoria dos níveis de atenção, aprendizagem e relacionamento, entre outros benefícios. Esses conhecimentos estão se tornando cada dia mais populares e algumas escolas do Espírito Santo e de Florianópolis estão adotando a meditação como parte do curriculum escolar.

No Espírito Santo, a Secretaria de Educação, em parceria com o Instituto Migliori, o Ministério Público do Estado e a ArcelorMittal, iniciaram o projeto “Educação em Valores, Desenvolvimento Humano e Cultura de Paz”.

O projeto inclui meditação no currículo escolar, além de desenvolvimento da inteligência emocional, capacidade de concentração e de se relacionar com os outros. O método foi implantado em 15 escolas de Vitória durante o ano de 2015, depois de um piloto realizado com duas escolas do município de Serra, em 2014.

Em entrevista ao Portal Namu, a neuropsicóloga e pesquisadora Regina Migliori, responsável pelo projeto, conta que 380 professores vão impactar cerca de 10.500 estudantes e suas respectivas famílias, porque o programa envolve os estudantes, os educadores, as famílias e a escola como um todo, ou seja, toda a comunidade escolar.

“Nós trabalhamos com os seguintes eixos: ATENÇÃO e EMOÇÕES, que formam o mundo interno; APRENDIZAGEM, que é a instância mediadora entre o mundo interno e o mundo externo; CONVIVÊNCIA e DECISÃO, que se referem às ações no mundo. Esses cinco pontos são trabalhados a partir de outras quatro potencialidades humanas. A FELICIDADE, como um estado natural da nossa consciência, e não uma felicidade subordinada às causas e condições; o AMOR, essa habilidade de promover a felicidade, de aspirar à felicidade dos outros; o ALTRUÍSMO, que está enraizado nessa capacidade de empatia, que é conseguir se transportar para a posição do outro, entender o que ele está sentindo, pensando, e encontrar a melhor forma de interagir; e a ÉTICA, que é a capacidade de produzir o bem comum.” – Regina Migliori

A professora de educação física da escola municipal Lupércio Belarmino da Silva em Florianópolis, Rosângela Martins dos Santos, 49, propôs a meditação através do método Yoga na Educação, criado pela francesa Michelina Klak e pelo suíço Jacques De Coulon, para ajudar os alunos a lidarem com ansiedade e estresse. Segundo ela:

“A meditação desperta o que existe de melhor nas crianças. Não apenas força, coordenação, flexibilidade, que normalmente são os resultados de exercícios físicos, mas consciência, criatividade e um sentimento de pertencimento, de inclusão”

Ela também utiliza um outro método chamado Meditação para Paz, desenvolvida pela indiana Anmol Arora. A experiência é simples. Os alunos formam um círculo, inspiram e expiram profundamente, depois repetem em voz alta: “eu estou em paz”, “minha família e meus amigos estão em paz”, “minha escola está em paz”.

A meditação trabalha o ritmo da respiração, trazendo mais quietude e foco ao praticante.

“Existe algo essencial para vida, que ao nascer já sabemos, mas que com passar dos anos as pessoas desaprendem: respirar. A respiração é um caminho para dentro,  depois que me conheço, estou pronto para conhecer o mundo, que também sou eu” – Rosângela Martins dos Santos

Fiquei muito feliz quando li sobre essas iniciativas! Finalmente as pessoas estão começando a perceber os efeitos maravilhosos que essa prática traz à nossa vida e para a vida do nosso querido Planeta Terra!

 

Compartilho com vocês um videozinho do meu sobrinho que faz meditação. Postei esse vídeo na página da Menina do Dedo Verde no natal de 2013:

 

Faço meus os Desejos de Natal e de Ano Novo do meu sobrinho lindo! Beijos floridos,Nô Figueiredo – A Menina do Dedo Verdeww.ameninadodedoverde.com.br

Posted by A Menina do Dedo Verde on Terça, 24 de dezembro de 2013

 

Martim fazendo meditação

Para saber mais acesse:

http://nossacausa.com/escolas-espirito-santo-adotam-meditacao-no-curriculo-escolar/

http://www.namu.com.br/materias/revolucao-nas-escolas-do-espirito-santo

http://educacao.uol.com.br/noticias/2015/08/31/escola-publica-de-floripa-incentiva-cultura-de-paz-atraves-da-meditacao.htm

 

 

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Beijos floridos de gratidão,
Nô Figueiredo – A Menina do Dedo Verde
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